早餐不吃招来5种病，最可怕的是这一种！全家老少要当心！
集团研究所根据网络整理
一天之计在于晨，新的一天从早晨开始，我们的一天从早餐开始。
没时间、没胃口、要减肥……这可能是大多数上班族不吃早餐的借口。
然而，请你看看商界大佬的早餐吧！
2014年9月，阿里巴巴登陆美国纳斯达克后第二天，马云在美国吃早餐时，九菜一汤。
中国首富王健林的早餐，虽然不算复杂，但却种类丰富。
看完他们的早餐习惯，你还有理由不好好吃？
根据营养学家们的证实，早餐是我们一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐、和晚餐的比例最好是3：2：1。
不是有句话叫：早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐。所以那些不吃早餐的人，快醒醒吧，别再祸害你的身体了！
如果长期不吃早餐或凑合着吃，会对我们的身体会造成很大的一个伤害，其中比较严重的伤害就有以下几种：
影响寿命
人体的健康长寿是靠人体生物钟的支配，不吃早餐会打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
患上一些慢性病
不吃早餐的话，我们会饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
低血糖
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏会产生负担，典型的表现就是四肢无力。
此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。
胃病
不吃早餐对消化系统的危害排在第一位。
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
更容易肥胖
很多人因为减肥不吃早餐，研究发现：与每天都吃早餐的人相比，每周吃早餐不足3次的人更易发胖，平均体重增幅相差高达1.9千克！
因此，减肥期间，每天必须吃早餐，因为吃早饭会有助于脂肪的消耗。
“午吃饱，晚吃好，早餐不可少”，这是营养学专家对我们的忠告。所以，请吃早餐吧！！
